Comment Faire le Tri Death Cleaning :
7 Étapes pour Désencombrer sa Maison
Avez-vous déjà imaginé vos proches, après votre départ, fouillant dans vos placards, vos cartons, vos tiroirs à secrets ? Tentant de démêler ce qui a de la valeur de ce qui n’en a pas, ce qu’il faut garder de ce qu’il faut jeter…
Le tout dans la douleur du deuil ?
C’est précisément cette charge que le döstädning — ou death cleaning — cherche à éviter. Ce concept suédois, qui signifie littéralement « nettoyage de la mort », consiste à désencombrer sa maison et sa vie de son vivant, dans une démarche bienveillante envers soi-même et envers ceux qui nous survivront.
Contrairement à ce que son nom pourrait laisser penser, le döstädning n’est pas morbide. C’est un acte d’amour, de respect et de liberté.
En triant vos affaires avant votre mort, vous offrez à vos proches un cadeau inestimable : celui de ne pas avoir à prendre des décisions difficiles à votre place, et de pouvoir vous pleurer sans être submergés par le poids matériel de votre vie.
Mais par où commencer quand on a accumulé des décennies d’objets, de souvenirs, de « au cas où » ? Comment s’y prendre sans se décourager, sans se noyer sous l’émotion ou la fatigue ?
Dans cet article, je vous propose une méthode complète en 7 étapes pour aborder le tri death cleaning de manière organisée, sereine et efficace. Que vous ayez 50, 70 ou 90 ans, que vous soyez en pleine santé ou confronté à la maladie, ces étapes vous guideront pas à pas vers un désencombrement réussi.
Étape 1 : Prendre la décision et choisir le bon moment
Pourquoi cette étape est cruciale
Le döstädning n’est pas un grand ménage de printemps. C’est un projet de vie qui demande une intention claire et un engagement personnel.
Avant de commencer à trier le moindre objet, il est essentiel de vous poser cette question : pourquoi je fais ça ?
Vos motivations peuvent être multiples :
- Alléger la charge de vos enfants ou de vos proches
- Retrouver de l’espace et de la clarté dans votre quotidien
- Faire le point sur votre vie et vos priorités
- Anticiper une future perte d’autonomie
Quelle que soit votre raison, écrivez-la. Gardez-la précieusement. Elle sera votre boussole dans les moments de doute ou de fatigue.
Choisir le bon moment pour commencer
Il n’y a jamais de « moment parfait », mais certains contextes facilitent le passage à l’action :
- Un déménagement prévu
- Un diagnostic médical
- Un départ à la retraite
- Le décès d’un proche (qui met en lumière le poids du tri)
- Simplement l’envie de vivre plus léger
Mon conseil : Ne vous fixez pas de date butoir stressante. Le döstädning est un marathon, pas un sprint. Mieux vaut commencer doucement aujourd’hui que d’attendre « le bon moment » qui ne viendra peut-être jamais.
Étape 2 : Adopter le bon état d’esprit
Se libérer de la culpabilité
Le tri implique de se séparer d’objets. Et se séparer d’objets, c’est souvent se confronter à :
- La culpabilité (« C’était un cadeau… »)
- La nostalgie (« Ça me rappelle… »)
- L’angoisse du manque (« Et si j’en ai besoin un jour ? »)
Rappelez-vous ceci : Un objet qui reste dans un placard sans être utilisé ni aimé n’honore personne. Ni celui qui l’a offert, ni vous-même. Le laisser partir vers une nouvelle vie, c’est lui rendre sa fonction et sa dignité.
Accepter l’imperfection
Vous ne ferez pas tout parfaitement. Vous garderez peut-être des choses que vous auriez pu donner. Vous jetterez peut-être des objets que vous regretterez. C’est normal. Le döstädning n’est pas une science exacte, c’est un cheminement personnel.
L’objectif n’est pas la maison vide et minimaliste, mais une maison qui vous ressemble et qui ne pèsera pas trop lourd sur vos proches.
Respecter votre rythme émotionnel
Certains objets sont faciles à trier (la vaisselle dépareillée). D’autres sont chargés d’émotions (les lettres d’amour, les vêtements d’un enfant parti…).
Ne vous forcez pas. Si un tiroir vous bouleverse, fermez-le et revenez-y plus tard. La bienveillance envers soi-même est la clé du döstädning réussi.
Étape 3 : Définir des catégories et des priorités
Ne commencez pas n’importe où
L’erreur classique ? Ouvrir l’armoire la plus chargée émotionnellement et se retrouver submergé dès le premier jour.
La règle d’or : Commencez par les objets neutres émotionnellement et faciles à décider. Puis progressez vers les plus complexes.
Voici un ordre de tri recommandé :
- Les objets pratiques sans charge émotive : vaisselle, ustensiles de cuisine, linge de maison, produits ménagers, outils
- Les vêtements : garde-robe actuelle, vêtements rarement portés
- Les livres et magazines
- Les papiers administratifs (en gardant l’essentiel, voir catégorie 3 du blog)
- Les objets de loisirs : matériel de sport, instruments, collections
- Les objets sentimentaux : photos, lettres, souvenirs de famille, héritages
- Les objets très personnels : journaux intimes, correspondances privées
Pourquoi cet ordre ? Parce qu’il vous permet de vous entraîner à prendre des décisions sur des objets simples avant d’affronter les plus chargés. Votre « muscle du tri » se développe progressivement.
Étape 4 : Trier pièce par pièce (ou catégorie par catégorie)
Deux approches possibles
Approche A : Par pièce Vous triez entièrement une pièce (cuisine, bureau, chambre d’amis) avant de passer à la suivante.
✅ Avantages : Vision claire de la progression, satisfaction de « finir » un espace
❌ Inconvénients : Peut être long si la pièce est grande ou encombrée
Approche B : Par catégorie d’objets Vous rassemblez tous les objets d’une même catégorie (tous les livres, tous les vêtements, toute la vaisselle) et les triez en une fois.
✅ Avantages : Vous voyez l’ampleur réelle de vos possessions (souvent surprenant !)
❌ Inconvénients : Peut être physiquement et émotionnellement épuisant
Mon conseil : Si vous avez peu de mobilité ou d’énergie, optez pour l’approche par pièce, en commençant par les plus petites (toilettes, buanderie). Si vous êtes en forme et motivé, l’approche par catégorie est redoutablement efficace.
La technique des trois zones
Quelle que soit votre approche, créez trois zones physiques dans la pièce où vous triez :
- Zone « Je garde » : ce qui reste dans votre vie
- Zone « Je donne/vends » : ce qui part vers une seconde vie (voir catégorie 5)
- Zone « Je jette/recycle » : ce qui n’est plus utilisable
Manipulez chaque objet une seule fois et placez-le immédiatement dans l’une des trois zones. Ne créez pas de quatrième zone « Je ne sais pas », car elle devient vite un piège.
Étape 5 : Appliquer les critères de décision
Face à chaque objet, posez-vous ces questions simples :
1. Est-ce que je l’utilise régulièrement ?
Si vous ne l’avez pas utilisé depuis 1 an (hors objets saisonniers), c’est probablement que vous n’en avez pas besoin.
2. Est-ce que je l’aime vraiment ?
Un objet peut être fonctionnel sans être aimé. Si vous ne l’aimez pas, pourquoi le garder ?
3. Est-ce en bon état ?
Gardez-vous des objets cassés « à réparer un jour » ? Soyez honnête : allez-vous vraiment les réparer ?
4. Ai-je plusieurs exemplaires du même objet ?
Combien de tire-bouchons, de ciseaux, de vases possédez-vous réellement ? Un ou deux suffisent.
5. Quelqu’un d’autre en aurait-il plus l’usage ?
Un objet qui dort dans votre placard pourrait rendre service ailleurs.
6. Mes proches voudront-ils de cet objet après moi ?
C’est LA question du döstädning. Soyez réaliste : vos enfants ont leur propre vaisselle, leurs propres meubles. Demandez-leur directement ce qu’ils aimeraient garder (voir catégorie 6).
Cas particulier : les objets sentimentaux
Pour les photos, lettres, souvenirs :
- Conservez ce qui raconte votre histoire et qui peut intéresser vos proches
- Éliminez ce qui n’a de sens que pour vous (ex : photos de personnes inconnues sans légende)
- Numérisez ce qui peut l’être
Règle d’or : Un souvenir n’existe pas seulement dans l’objet, mais dans votre cœur et votre mémoire.
Étape 6 : Organiser des sessions de tri régulières et réalistes
Combien de temps par session ?
Le döstädning n’est pas une course. Organisez des sessions courtes et régulières plutôt qu’un marathon épuisant :
- 30 minutes à 1 heure pour les personnes fatiguables
- 2 à 3 heures pour les plus énergiques
- 1 fois par semaine est un bon rythme
Quand s’arrêter ?
Arrêtez-vous avant d’être épuisé. Les signes d’alerte :
- Vous commencez à tout remettre dans les cartons par découragement
- Vous pleurez (l’émotion est normale, mais si elle submerge, faites une pause)
- Vous ne savez plus prendre de décisions
- Vous avez mal au dos ou aux jambes
Astuce : Réglez un minuteur. Quand il sonne, faites une vraie pause : thé, marche, étirements.
Seul ou accompagné ?
Trier seul vous permet d’aller à votre rythme et de respecter votre intimité. Mais certaines personnes trouvent du réconfort et de l’efficacité à être accompagnées :
- Par un proche de confiance (ami, enfant)
- Par un professionnel du tri ou du death cleaning
Important : Si quelqu’un vous aide, assurez-vous que cette personne respecte vos décisions sans jugement ni pression.
Étape 7 : Gérer l’après-tri et maintenir
Évacuer rapidement ce qui part
Une fois qu’un objet est dans la zone « Je donne » ou « Je jette », faites-le partir rapidement de chez vous. Sinon, il y a un risque de retour en arrière.
- Déposez les dons dans les 48h
- Prenez rendez-vous pour les encombrants
- Listez immédiatement les objets à vendre (voir catégorie 5)
Réorganiser ce qui reste
Le döstädning n’est pas que soustraire, c’est aussi réorganiser ce qui reste pour que ce soit clair, accessible et utile.
- Rangez par catégories logiques
- Étiquetez les cartons de souvenirs (« Photos 1980-2000 », « Lettres de maman »)
- Créez une liste ou un inventaire des objets de valeur
Informer vos proches
Une fois qu’une pièce ou une catégorie est triée, parlez-en à vos proches :
- « J’ai trié mes vêtements, j’en ai donné la moitié »
- « Dans l’armoire du bureau, il y a tous les papiers importants classés »
- « Les bijoux de famille sont dans le coffret bleu, dans ma commode »
Ces petites informations sont précieuses et évitent à vos proches de chercher ou de passer à côté de choses importantes.
Éviter la re-accumulation
Le döstädning n’est pas un acte unique. Pour éviter que le désordre revienne :
- Appliquez la règle « un qui entre, un qui sort »
- Refusez poliment les objets qu’on veut vous donner si vous n’en avez pas besoin
- Faites régulièrement le point (une fois par saison, par exemple)
Conclusion
Le tri death cleaning n’est pas une corvée, c’est un acte de liberté et d’amour.
En suivant ces 7 étapes :
prendre la décision,
adopter le bon état d’esprit,
définir vos priorités,
trier méthodiquement,
appliquer des critères clairs,
organiser des sessions réalistes
et gérer l’après-tri,
vous avancez vers une maison plus légère, une vie plus claire, et un héritage serein pour vos proches.
Vous ne ferez pas tout en un jour. Vous aurez des moments de doute, de nostalgie, peut-être même de découragement. C’est normal. Le döstädning est aussi un voyage intérieur, une façon de faire le point sur ce qui compte vraiment.
Alors, respirez. Commencez petit. Un tiroir, une étagère, un placard. Et progressez à votre rythme, avec bienveillance envers vous-même.
Vos proches vous remercieront. Et vous vous sentirez plus léger, plus libre, plus en paix.
Résumé en 10 points clés
✅ 1. Prenez la décision consciemment et identifiez vos motivations
✅ 2. Libérez-vous de la culpabilité : donner n’est pas trahir
✅ 3. Commencez par les objets neutres avant les objets sentimentaux
✅ 4. Choisissez entre approche par pièce ou par catégorie
✅ 5. Créez trois zones : garder / donner / jeter
✅ 6. Posez-vous les bonnes questions face à chaque objet
✅ 7. Organisez des sessions courtes et régulières
✅ 8. Arrêtez-vous avant d’être épuisé
✅ 9. Évacuez rapidement ce qui part pour éviter les regrets
✅ 10. Informez vos proches de l’organisation de ce qui reste
👉 Les 5 questions à se poser pour décider de garder ou jeter un objet : Approfondissez vos critères de décision (lien vers article secondaire 2)
👉 Trier les objets sentimentaux : méthode douce du death cleaning : Gérez les souvenirs sans culpabilité (lien vers article secondaire 3)
